Советы мастеру

Энциклопедия советов мастеру на все руки

Меню

  • Главная

Поиск

Разделы

  • Жестяницкие работы (96)
  • Новости домашнего ремонта (35)
  • Советы мастеру (99)

Обновления

Капитальный ремонт многоквартирных домов в Белгороде
28.04.2016
Капитальный ремонт многоквартирных домов в Белгороде


Телевидение помогает решить квартирный вопрос
14.03.2016
Телевидение помогает решить квартирный вопрос


Натяжные потолки в домашнем интерьере
02.02.2016
Натяжные потолки в домашнем интерьере


В Барнауле борятся с повреждениями на теплосетях
17.12.2015
В Барнауле борятся с повреждениями на теплосетях


Подбираем кафель в ванную комнату
30.10.2015
Подбираем кафель в ванную комнату


Наша реклама

« Как избежать проблем
Полный порядок в гараже »

Здоровье и безопасность

Не садитесь близко к экрану
Для максимального комфорта и минимального напряжения глаз расстояние между монитором и вашими глазами должно быть около 600 мм, а верхняя линия экрана должна быть на уровне глаз или немного ниже. Если приходится заглядывать в текст на бумаге, используйте специальную подставку для бумаг («copyholder»), расположив его сбоку на той же высоте, что и экран.

Здоровье и безопасность
Здоровье при работе за компьютером.

Регулярно давайте отдых глазам, отвлекаясь от экрана каждые 10 минут и фокусируя зрение на удаленном объекте, чтобы расслабить глазные мышцы. Делайте перерывы в работе через каждые 20 минут.
Сидите прямо
Чтобы избежать боли в руках или спине при работе на компьютере, держите спину прямо, предплечья горизонтально, согнутыми в локтях под прямым углом. Для этого кресло, в котором вы сидите, должно поддерживать спину, а ноги всей ступней опираться на пол или подставку. При печатании запястья должны быть горизонтальными или слегка приподняты¬ми и не опираться на поверхность стола.
Подставка под запястья
Не переутомляйте запястья, держа их на поверхности стола, когда вы печатаете на клавиатуре. Если вы не можете преодолеть эту вредную привычку, по крайней мере воспользуйтесь специальным валиком под запястья.

Метки: Здоровье, Компьютер

В разделе: Советы мастеру

Облако меток

Стена Угол Инструмент Кисть Кирпич Раскатка Груз Конус Резка Мастер Отверстие Проекция Возможности Протечка Замок Заготовка Сталь Отделка Разметка Доска Укладка Твердость Комплектность Отвод Кровля Правка Монтаж Трубы Антенна Изоляция Тройник Очистка Крепление Материал Ремонт Плоскость Зеркало Велосипед Отбортовка Качество Бункера Сечение Переделка Чугун Распыление Черепица Подгон Фальцовка Тепло Пайка Состояние Компьютер Опиливание Скрип Лужение Углерод Светильник Поточные линии Вентиляция Штукатурка Пол Сантехника Посадка Лист Фасад Цвет Лестница Стык Станок Компакт-диск Колонки Латуни Металл Классификация Крыша Сад Вода Гардины Цилиндр Конструкция Титан Сырость Гараж Поверхность Плитка Сверление Желоб Покрытие Дом Пирамида Окраска Бронза Шифер Заплата Пластмасса Обработка Половицы Краска Алюминий Электробезопасность Вращение Электричество Шов Развертка Бетон Техника безопасности Воздуховоды Жестяницкие изделия Транспортировка Сварка Раскрой Оклейка Слив Здоровье Припои