Советы мастеру

Энциклопедия советов мастеру на все руки

Меню

  • Главная

Поиск

Разделы

  • Жестяницкие работы (96)
  • Новости домашнего ремонта (35)
  • Советы мастеру (99)

Обновления

Капитальный ремонт многоквартирных домов в Белгороде
28.04.2016
Капитальный ремонт многоквартирных домов в Белгороде


Телевидение помогает решить квартирный вопрос
14.03.2016
Телевидение помогает решить квартирный вопрос


Натяжные потолки в домашнем интерьере
02.02.2016
Натяжные потолки в домашнем интерьере


В Барнауле борятся с повреждениями на теплосетях
17.12.2015
В Барнауле борятся с повреждениями на теплосетях


Подбираем кафель в ванную комнату
30.10.2015
Подбираем кафель в ванную комнату


Наша реклама

« Как избежать проблем
Полный порядок в гараже »

Здоровье и безопасность

Не садитесь близко к экрану
Для максимального комфорта и минимального напряжения глаз расстояние между монитором и вашими глазами должно быть около 600 мм, а верхняя линия экрана должна быть на уровне глаз или немного ниже. Если приходится заглядывать в текст на бумаге, используйте специальную подставку для бумаг («copyholder»), расположив его сбоку на той же высоте, что и экран.

Здоровье и безопасность
Здоровье при работе за компьютером.

Регулярно давайте отдых глазам, отвлекаясь от экрана каждые 10 минут и фокусируя зрение на удаленном объекте, чтобы расслабить глазные мышцы. Делайте перерывы в работе через каждые 20 минут.
Сидите прямо
Чтобы избежать боли в руках или спине при работе на компьютере, держите спину прямо, предплечья горизонтально, согнутыми в локтях под прямым углом. Для этого кресло, в котором вы сидите, должно поддерживать спину, а ноги всей ступней опираться на пол или подставку. При печатании запястья должны быть горизонтальными или слегка приподняты¬ми и не опираться на поверхность стола.
Подставка под запястья
Не переутомляйте запястья, держа их на поверхности стола, когда вы печатаете на клавиатуре. Если вы не можете преодолеть эту вредную привычку, по крайней мере воспользуйтесь специальным валиком под запястья.

Метки: Здоровье, Компьютер

В разделе: Советы мастеру

Облако меток

Краска Укладка Скрип Крыша Качество Поверхность Тепло Лужение Кровля Гараж Поточные линии Сад Сварка Очистка Заплата Опиливание Монтаж Шифер Жестяницкие изделия Пайка Стык Подгон Черепица Светильник Стена Распыление Транспортировка Изоляция Конструкция Станок Титан Шов Цилиндр Электричество Протечка Компьютер Зеркало Лист Фальцовка Классификация Заготовка Половицы Пол Штукатурка Вращение Трубы Тройник Вентиляция Состояние Резка Груз Фасад Здоровье Цвет Переделка Сечение Велосипед Комплектность Углерод Правка Обработка Припои Мастер Компакт-диск Раскатка Окраска Пирамида Плоскость Латуни Конус Слив Сверление Металл Колонки Отвод Электробезопасность Сырость Инструмент Техника безопасности Пластмасса Твердость Чугун Доска Гардины Замок Развертка Воздуховоды Кирпич Бетон Угол Материал Покрытие Бронза Оклейка Посадка Проекция Раскрой Разметка Сталь Лестница Кисть Возможности Сантехника Дом Крепление Антенна Бункера Алюминий Ремонт Отбортовка Желоб Плитка Отделка Вода Отверстие